Як часто можна їсти стручкову квасолю?

Чи можна їсти стручкову квасолю щодня?

Чи можна їсти квасолю щодня Рекомендується вживати не більше 100 г на день.

Кому не можна їсти стручкову квасолю?

Протипоказано їсти стручкову квасолю при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту – виразці шлунка або дванадцятипалої кишки, гастритах, панкреатиті та холецистит. На стручкову квасолю, як і будь-які інші продукти може виникнути алергія.

Чи можна їсти квасолю щодня?

Незважаючи на те, що бобові смачні і корисні, не потрібно їх їсти занадто часто. Вживайте в їжу квасолю, горох або нут не частіше двох-трьох разів на тиждень, невеликими порціями як добавка до основних страв, а краще – у вигляді компонентів у салатах чи супах.

Чим корисна заморожена стручкова квасоля?

Стручкова квасоля містить багато вітаміну C, A, Е, вітамінів групи B, фолієву кислоту, мінерали та клітковину. Благотворне впливає на серцево-судинну систему та на роботу органів ШКТ. Має невеликий глікемічний індекс, тому квасолю без побоювання можуть їсти люди з цукровим діабетом і зайвою вагою.