Скільки клітковини в помідорі 100 грам

Скільки клетчатки в помідорах?

помідори – у 100 г мають близько 1,5 г клітковини

Яка їжа містить багато клітковини?

Фрукти та овочі багаті на клітковину — яблука, груші, банани, ягоди, броколі, морква, солодкий перець дуже корисні, особливо яблучна клітковина. Цільнозернові продукти — продукти з клітковиною, такі як коричневий рис, кіноа, булгур, цільнозерновий хліб потрібно вживати якомога частіше.

Скільки клітковини в льоні?

Калорійність і поживна цінність насіння льону 3 г вуглеводів 2,8 г клітковини

Яка норма клітковини в день?

Середня добова норма клітковини (за висновком Управління продовольства і медикаментів США) — 25 грамів на день (https://goo.gl/faYpnw). Це її приблизна кількість, якщо ви споживаєте близько 2 тисячі калорій на день. Денна норма може бути більшою або меншою в залежності від загальної потреби в споживанні калорій.

Назва продукту, Кількість клітковини в 100 г продукту, % добової потреби. 2 … Картопля, 1,4, 4%. 12. Помидор (томат), Помідор (томат), 1,4, 4%. 13. Спаржа …
Помідор містить в собі 92% води та вітаміни A, C, D, F, K, також всі вітаміни групи В. Також містить в собі кальцій, калій, залізо та магній. Задяки великому …
Організму необхідно від 25 до 30 грамів клітковини на день – стверджують дієтологи, блогери-зожніки та б’юті-коучи. Але що це таке і чому ми …