Який ланч можна взяти до школи
Що можна брати в школу на перекус?
Що можна брати в школу на перекус
- Кисломолочні продукти: кефір, йогурт і сир кисломолочний.
- Овочі: томати, огірки, міні-морква.
- Фрукти: яблука, груші, банани, мандарини.
- Горіхи: волоські, мигдаль, кеш'ю та інші.
- Сухофрукти: курага, інжир, чорнослив.
Що можна брати до школи?
Що потрібно купити дитині до школи: Повний список
- Рюкзак
- Канцелярське приладдя
- Підручники та зошити
- Одяг та взуття
- Ланч-бокс і пляшка для води
- Особисті засоби гігієни
- Додаткові матеріали
- Електронні пристрої
Як скласти ланч бокс?
Основне правило: ланчбокс має максимально повторювати тарілку здорового харчування. Тобто містити всі групи продуктів: овочі та фрукти, зернові та білкові продукти. Також слід обов'язково подбати, щоб їжа булла різноманітною та бажано і різнокольоровою.
Що дати дитині на перекус в садочок?
Бутерброди, сендвічі, овочі, сир, кабаноси (ковбаски-снеки), горішки, солоне печиво, варені яйця, міні-піци. Ще зелений або трав'яний чай без цукру у термосі. Солодкого нічого не можна, тільки яблука.
У ланч-бокс разом з млинцями складіть кілька улюблених фруктів вашого малюка (обов’язково без кісточок) та горіхів. Завдяки цьому у нас вийшов ідеальний обід …
Ідеї ланчів та перекусів до школи ; Цілозерновий сендвіч з індичкою та овочами · Сендвіч з індичкою та овочами · Філе індички ; Овочевий салат з …
Ідеальний варіант — огірки, морква, стебло селери, болгарський перець. До овочів можна додати хумус або сир.