Які напої можна вживати при інтервальному голодуванні?

Що можна пити під час інтервального голодування?

Що можна їсти під час інтервального голодування? У період голодування дозволяється пити воду, чорну каву та чай без молока та цукру. У деяких ситуаціях може бути дозволений кістковий бульйон.

Які напої не переривають інтервального голодування?

Пити можна все, що не містить калорій: чай, кава без цукру та підсолоджувачів. Найкраще пити звичайну та газовану воду. Поставте собі за мету пити щогодини хоча б по 250 мл води.

Що можна їсти під час інтервального голодування?

9 найкращих продуктів харчування для інтервального голодування на думку дієтолога

• Що мені потрібно є під час голодування?
• Білок
• Корисні жири
• Риба та морепродукти
• Овочі
• Фрукти
• Цілісні злаки
• Бобові та боби

Скільки кілограмів можна скинути за 10 днів на інтервальному голодуванні?

Ефекти зниження ваги при інтервальному голодуванні Це призводить до втрати приблизно одного-двох кілограмів на тиждень. Це схоже на щоденне дотримання дієти з обмеженням калорійності раціону, але перевага полягає в тому, що не слід рахувати калорії.