Як зробити сальсу з авокадо?

Что такое сальса из авокадо?

Сальса — традиционный мексиканский соус из помидоров, хотя внешне он больше напоминает салат. В этой вариации к основным ингредиентам добавляется авокадо. Подавайте сальсу с чипсами из тортильи, начиняйте тако или дополняйте гарниры. В одной порции 97 ккал, 1 г белка, 9 г жира и 3 г углеводов.

Полезны ли авокадо и сальса?

Все дело в жире « Авокадо — отличный растительный источник пищевых жиров », — говорит Аллерс. «В нём более высокий процент ненасыщенных жиров, в частности мононенасыщенных, которые помогают поддерживать здоровый уровень холестерина». Сальса, не содержащая жира, — ещё один многообещающий вариант.

Как сделать пасту из авокадо?

0:29Suggested clip · 50 seconds

К чему подходит сальса?

Сальсу подают к тортилье и такос, дополняют ей блюда из мяса и птицы, едят с фасолью и чипсами начос. Соус сальса верде из зеленых помидор отлично подходит к рису и жареной куриной грудке. Сальса используется в маринадах, заправках для салатов, тушеных блюдах.

Авокадо очистите от косточки и кожуры и порежьте мелким кубиком. Томаты порежьте кубиками приблизительно такого же размера. Лук почистите и мелко порежьте.
1․. Из чили удалите семена. Мелко порубите его и лук. · 2․. Помидоры и авокадо нарежьте кусочками. Из томатов удалите семена. · 3․. К подготовленным ингредиентам …
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ · Помидор 2 штуки · Авокадо 1 штука · Лук зеленый 2-3 штук фиолетовые стебли · Петрушка 0,25 пучка · Соль 2 щепотки · Масло оливковое 1 ст. ложка …
Інгредієнти · 2 шт. Помідор · за смаком Зелена цибуля · за смаком Часник · 1 шт. Авокадо · за смаком Зелень · за смаком Спеції та лимонний сік · Олія …
В миске соедините мякоть авокадо с перцем, луком и кинзой. Приправьте солью. Помидор вымойте, обсушите и измельчить. Добавьте в гуакамоле, перемешайте. Если …