Як заспокоїти свої нерви під час вагітності?

Як заспокоїти нерви під час вагітності?

Розслаблюючу дію мають меліса, м'ята, валеріана, собача кропива. Можна приготувати чай із цих трав, додати відвар у ванну. Ароматерапія. Заспокоїтись вагітній жінці допоможуть ефірні олії хвої, цитрусів, сандала.

Як упоратися з нервами під час вагітності?

Відмінним способом заспокоєння є дихальні вправи, медитації, а також ведення щоденника. Свої емоції можна спрямувати і до творчості – малюйте, шийте, в'яжіть. Отримайте підтримку оточуючих – не лише родичів та друзів, а й тих, хто перебуває у вашому становищі.

Як зняти дратівливість під час вагітності?

Фітотерапевти рекомендують у цьому випадку використовувати м'яту, мелісу, ромашку, глід, квітки липи. Дозволяються під час вагітності і такі заспокійливі засоби, як валеріана, собача кропива у вигляді таблеток або у вигляді відвару. Без серйозних побоювань приймати ці препарати можна з 15-16 тижнів.

Що пити для заспокоєння нервів під час вагітності?

Під час вагітності в домашніх умовах можливе застосування наступних заспокійливих препаратів та настоїв: персен, валеріана, собача кропива, нерво-хеель, можна приймати і ново-пасит, оскільки нервовий стрес під час вагітності краще запобігати.