Як сон допомагає при застуді?

Як сон допомагає одужати?

Під час сну організм відновлює енергію, ремонтує пошкоджені клітини та тканини, підвищує імунітет. Здоровий сон дозволяє досягти повноцінного відновлення після фізичної активності та підвищує загальну працездатність організму. Особливо це важливо для спортсменів та людей з активним способом життя.

Чому під час застуди треба багато спати?

Сон – універсальний механізм відновлення. Коли людина спить, активується робота імунної та антиоксидантної систем. В результаті організм швидше позбавляється вірусів, а ризик розвитку ускладнень та приєднання вторинної бактеріальної інфекції знижується. Зупиняє поширення захворювання.

Чому сон лікує застуду?

Під час сну серйозно покращується якість імунної реакції на небезпечні мікроорганізми, що сприяє одужанню (Можливо, найкращий спосіб підтримати імунітет – просто виспатися). Це і є причина того, що температура часто зростає до вечора та вночі.

Чи потрібний сон, коли хворієш?

Недарма, коли людина хворіє, їй завжди хочеться спати – так організм «оновлює» себе. Нестача сну знижує опірність хвороб. Під час сну виробляються нейромідіатори – спеціальні хімічні речовини, які на зразок диригента змушують наш організм працювати злагоджено, як годинник.