Скільки потрібно стрибати в довжину з місця?
Яка норма стрибка в довжину з місця?
| Н О Р М А Т И В И | Б А Л И | |
|---|---|---|
| Біг на 100 м (сек.) жінки | 15.4 і < | 16.4 – 17.2 |
| Біг на 100 м (сек.) чоловіки | 13.7 і < | 14.4 – 14.9 |
| Стрибки у довжину з місця (см) жінки | 195 і > | 179 – 165 |
| Стрибки у довжину з місця (см) чоловіки | 240 і > | 219 – 200 |
Як стрибати в довжину з місця?
Техніка стрибка в довжину з місця Перед початком стрибка потрібно підняти руки в гору, підвестись на носки, а потім опуститись на напівзігнуті ноги, відвести руки назад і нахилити тулуб вперед. Під час виконання стрибка відштовхнутись двома ногами і зробити водночас змах руками вперед-вгору.
Скільки фаз має стрибок у довжину з місця?
Існує чотири взаємопов'язані фази стрибка: розбіг, відштовхування, політ і приземлення.
Як вимірюється результат стрибка у довжину з місця?
Приземлення виконується тільки на напівзігнуті ноги, руки вперед, забезпечуючи тим самим м'яке стійке приземлення. Результат виконання стрибка. Результат у стрибку в довжину з місця вимірюється від лінії відштовхування до найближчого сліду на місці приземлення.
СТРИБОК У ДОВЖИНУ З МІСЦЯ ; 6 років. хлопці. 130 ; 6 років · дівчата. 120 ; 7 років. хлопці. 145 ; 7 років · дівчата. 128 ; 8 років. хлопці. 156.
Стрибок у довжину з місця. Хлопці. 160. 140. 120. до 120 см. Дівчата. 140 … Стрибок у довжину з місця. Хлопці. 170. 150. 130. до 130 см …
Отримання знань ; 10. Стрибок у довжину з місця. см. Ю. 125 ; 10. Стрибок у довжину з місця. см · Д. 120 ; 11. Стрибок угору з місця. см. Ю. 20.