Скільки потрібно солі на кг ваги?

Скільки солі на 1 кг їжі?

Помірною і дійсно достатньою кількістю солі є кількість 5-7 г солі на умовні 1 л/1 кг продукту. Причому дивіться – 5 грамів – це стільки – те що називається чайна ложка без верху (або без гірки).

Як розрахувати норму солі на день?

Згідно з ВООЗ, дорослим рекомендується споживати трохи більше 5 р солі щодня. Для дітей рекомендація ще менша: 2 г солі на день. При цьому в даний час щоденне споживання солі в регіоні становить від 8 до 19 г, що значно перевищує цю рекомендацію.

Скільки потрібно солі на 1 кг?

У середньому на 1 кг м'яса достатньо однієї чайної ложки солі. Якщо любите посолоніші, можна додати солі більше – до однієї столової ложки на 1 кг. Точна кількість солі залежить від маринаду.

Скільки солі на 1 порцію?

Росспоживнагляд нагадує, що фізіологічна норма споживання солі на день для дорослої людини становить 5 г (біля однієї чайної ложки).