Скільки можна з'їдати персиків на день?

Скільки персиків можна з'їсти за день?

Якщо вживати персики разом із вуглеводами чи молочними продуктами, це може загрожувати бродінням та нетравленням. З цієї причини варто відмовитися від вживання персиків на ніч. Фахівці рекомендують дорослим здоровим людям з'їдати не більше двох великих плодів на день.

Скільки персиків можна безпечно з'їдати за день?

«Як дипломований дієтолог, я рідко відмовляю будь-кого їсти більше фруктів, частіше», — каже Харбстріт. «Зазвичай все навпаки, оскільки переважна більшість американців не досягають добової норми фруктів, що рекомендується. Якщо ви прагнете цієї мети, то це становить близько трьох чи чотирьох середніх персиків ».

Чому не можна багато персиків?

Можлива шкода персиків Є персики не рекомендується при: захворюваннях шлунково-кишкового тракту, які супроводжуються підвищенням кислотності (продукт суворо заборонено вживати при виразці та гастриті на стадії загострення), цукровому діабеті (у плодах міститься досить багато цукру), схильність до харчової алергії.

Скільки можна персиків за один раз?

Скільки персиків можна з'їсти за день Якщо ви здорові та не підраховуєте калорії, то в день можна з'їсти до 10 персиків. А ось тим, хто сидить на дієті, рекомендується не більше 3-4 персиків на день.