Швидко знизити тиск удома

Як швидко збити високий тиск вдома?

Дихальні техніки

розслабтеся, заплющить очі;
покладіть одну руку на область грудей, а другу – на живіт;
рахуючи до 5, зробіть глибокий вдих животом (ви повинні відчути, як він надувається);
затримайте дихання на 8-10 секунд;
зробіть видих також на 5 рахунків;
виконуйте вправу протягом 3-5 хвилин.

Що найкраще збиває тиск?

Полуниця, чорниця та малина мають високий вміст антиоксидантів, зокрема флавоноїдів, які здатні знижувати артеріальний тиск. Цільнозернові продукти є ще одним корисним для серця продуктом.

Який чай опускає тиск?

В цілому чорний чай підвищує тиск за рахунок кофеїну, але дубильні речовини, зокрема катехіни, які містяться в чайному листі, розслаблюють організм і поступово знижують показники артеріального тиску.

Що може збити тиск?

Препарати для зниження тиску

Бісопролол
Еналаприл
Трипліксам
Амлодипін
Каптопрес
Ко-Амлесса
Ліпразид
Спіронолактон

Як швидко збити тиск у домашніх умовах · Робіть глибокі вдихи · Зробіть собі гарячу ванну для ніг · Зануртеся в солону воду · Компрес з оцту.
Ванночка для ніг. Наповніть тазик гарячою водою і занурте в нього ноги (можна і руки) на 10 хвилин. Судини розширяться і тиск знизиться.
Холодні компреси допоможуть знизити тиск терміново. Лід потрібно прикладати до шийних хребців. · Яблучний оцет потрібно в рівних пропорціях …