Що забороняється при алергії?

Що категорично не можна при алергії?

З раціону рекомендується виключити:

• всі цитрусові,
• горіхи,
• рибу та всі морепродукти, в т. ч. бульйони, консерви та ін.,
• птах,
• кава,
• копчені, жирні вироби,
• спеції, оцет, майонез, гірчицю, хрін
• фрукти, ягоди та овочі червоного/помаранчевого кольору,

Яких продуктів слід уникати, якщо у вас є алергія?

Ці вісім продуктів харчування відповідають за 90 відсотків харчових алергічних реакцій. Це молоко, яйця, риба (наприклад, окунь, камбала, тріска), ракоподібні (наприклад, краби, омари, креветки), горіхи (наприклад, мигдаль, волоські горіхи, пекан), арахіс, пшениця та соєві боби .

Що виключити під час алергії?

Насамперед необхідно виключити все смажене, копчене, солоне, гостре, а також м'ясні та рибні напівфабрикати – котлети, сосиски, ковбасу, оскільки вони містять велику кількість смакових та ароматичних добавок, стабілізаторів.

Що добре виводить алергени із організму?

Під час очищення організму можна їсти салат з тертих на середній тертці овочів: свіжих буряків, моркви та капусти. Він не тільки позбавляє алергенів, але й виводить шлаки, що накопичилися, і нормалізує роботу кишечника. Як натуральні природні антиоксиданти в раціон важливо включити свіжі фрукти і ягоди.