Що означає піклуватися про себе?
Як піклуватися про себе?
Ось кілька речей, які можна зробити, щоб вони були здоровими:
- Займайтеся фізичними вправами. Фізична активність корисна для вашого тіла і може допомогти й психіці також. …
- Пам'ятайте про харчування. …
- Зверніть увагу на себе та навколишній світ. …
- Спіть. …
- Знайдіть те, що робить вас щасливими та приділяйте цьому ще більше часу!
Що означає слово піклуватися?
Піклуватися – виявляти особливу турботу про когось, щось, опікуватися (здебільшого йдеться про дітей, старих, хворих). Піклуватися про сина; «Насті спершу трохи чудно було, що про неї так піклуються» (Михайло Коцюбинський). Турбуватися – непокоїтися, хвилюватися, тривожитися.
Що означає дбати про себе?
Турбота про себе — це практика, коли люди піклуються про власне здоров'я, використовуючи доступні їм знання та інформацію. Це процес прийняття рішень, який дає людям змогу ефективно та зручно піклуватися про власне здоров'я, у разі необхідності співпрацюючи з фахівцями з охорони здоров'я та соціального захисту.
Як навчитися дбати про себе?
Як навчитися турбуватися про себе? 10 порад від психологині
- Відпочивайте …
- Працюйте з чинниками, які утворюють стрес, або ж уникайте його …
- Говоріть про свої відчуття …
- Пізнавайте себе та світ навколо …
- Відстоюйте власні кордони …
- Дбайте про якісний сон …
- Позитивно мисліть …
- Вживайте якісну та здорову їжу, носіть гарний одяг