Що не можна їсти при вегетосудинній дистонії?
При ВСД корисно включати в раціон продукти з високим вмістом магнію та кальцію: вівсяна, гречана каша, горох, квасоля та соя, баклажани, сухофрукти та горіхи.
Не існує відомої кореляції між дистонією та дієтою. Загалом люди з дистонією повинні харчуватися досить калорійно, враховуючи обсяг м'язової активності протягом дня. Стимулятори, такі як нікотин та кофеїн, можуть погіршити симптоми.
У стані загострення (симпатоадреналового кризу) потрібна строга дієта, не можна використовувати продукти-провокатори: алкоголь, кава та шоколад. Це шкідливі продукти за ВСД.
Гормональні коливання, у тому числі і ендокринна перебудова організму після пологів, післяпологовий стрес провокують загострення симптомів ВСД.
Розглянемо деякі препарати, що застосовуються при лікуванні вегето-судинної дистонії:
- Персен. Має заспокійливу і розслаблюючу дію.
- Ново-пасит. …
- Корвалол. …
- Валокормід. …
- норматенс. …
- Азафен. …
- Вінпоцетин.
Якщо ви відчуваєте тривогу, серцебиття, оніміння рук і ніг, тремтіння, головний біль – прийміть заспокійливе, випийте теплий напій (неміцний чай, настій м'яти або ромашки, теплу воду з медом та лимоном), прийміть зручне положення та постарайтеся розслабити м'язи спини.
Загалом люди з дистонією повинні харчуватися досить калорійно, враховуючи обсяг м'язової активності протягом дня. Стимулятори, такі як нікотин та кофеїн, можуть погіршити симптоми. . Алкоголь може тимчасово покращити (або погіршити) симптоми у деяких випадках.
Три найпопулярніші продукти, яких слід уникати, — це шоколад, солодкі газовані напої та смажена їжа . Крім того, вам також слід уникати будь-яких продуктів або напоїв, що містять кофеїн, оскільки він може стимулювати ваші нерви та посилювати симптоми. До них відносяться кава, чай, енергетичні напої та шоколад.