Що найшкідливіше у чіпсах?

Що шкідливо у чіпсах?

Чіпси смажать не на корисній рослинній олії, а на технічному жирі. Такі жири сприяють збільшенню рівня холестерину в крові та підвищують небезпеку виникнення атеросклерозу, інфаркту, інсультів, онкозахворювань. Через високий вміст крохмалю (вуглеводів) та жиру чіпси дуже калорійні.

Який чіпс найшкідливіший?

Doritos : Один з найгірших винуватців, Doritos містять більше жиру та калорій, ніж звичайні чіпси І погані новини для любителів гостро-солодкого чилі Doritos – цей смак ще жирніший, ніж інші. Fritos: Одна порція Fritos майже ідентична за поживною цінністю звичайним чіпсам, з великою кількістю натрію та насичених жирів.

Чому варто відмовитись від чіпсів?

Переїдання У чіпсах міститься дуже багато крохмалів та очищених вуглеводів, які підвищують рівень цукру та інсуліну в крові. Це своє чергу призводить до постійного почуття голоду. в результаті, перекусивши чіпсами, ви незабаром потягнетеся за новою порцією фастфуду, і навіть переїдаючи, продовжуйте відчувати голод.

Як часто можна їсти чіпси без шкоди?

Тому чіпси не повинні постійно бути в раціоні як швидке і ситне перекушування. На місяць можна дозволити собі не більше 60-70 грамів. Порцію можна з'їсти за один раз або розбити на два прийоми по 30 грамів — приблизно відповідає обсягу долоні дорослої людини.