Що говорити людині з депресією як допомогти на відстані
Як підтримати людину фрази?
Корисні дієві фрази
- Мені так шкода..
- Це так сумно…
- Як я можу Тобі допомогти?
- Я з Тобою.
- Що я можу для тебе зробити?
- Ти завжди можеш на мене покладатися.
- Скажи мені, будь ласка, якщо я можу бути Тобі корисною/корисним.
- Якшо хочеш помовчати, я просто побуду з Тобою.
Що не можна казати людині в депресії?
12 фраз, які не можна говорити людині з депресією
- «Візьми себе в руки!» …
- «Є ті, кому значно гірше! …
- «Не кисни! …
- «Це все тільки в твоїй голові» …
- «Та ти нормально виглядаєш! …
- «Та в тебе все є! …
- «Депресію придумали ліниві люди, які хочуть привернути до себе увагу» …
- «Тобі треба більше займатись сексом/спортом!»
Як підтримати людину на відстані?
Як підтримувати людину на відстані
- Насамперед поцікавтесь у людини, чи зручно їй розмовляти. …
- Якщо вам погано чути, попросіть людину перейти до тихішого місця. …
- Якщо є можливість, зробіть так, аби людина під час розмови вас бачила, наприклад, спробуйте відеозв'язок.
Як підтримати людину у важкій ситуації?
Дозвольте людині розповісти про свої почуття та досвід, не перебивайте та не радьте, якщо вона цього не просить. Часто людям потрібно саме це — щоб їх вислухали, поспівчували, не даючи порад та пропонуючи рішень. Намагайтеся зрозуміти, що відчуває людина, її переживання та стан.
Найпростіший спосіб почати розмову з близькою людиною – просто запитати, чи є у неї депресія. Не звинувачуйте, не погрожуйте, не намагайтеся го …
Аби показати, що ви поруч, визнайте те, що переживає інша людина та що спостерігаєте ви: “Я бачу, що тобі зараз нелегко”, “Дякую, що розповіла …
Депресія затягує в спіраль, де людина все більше і більше себе засуджує. А уникнення не дає змоги підійти до інших і запитати, що відбувається з …