Коли є авокадо вранці чи ввечері?

Коли не можна їсти авокадо?

Не рекомендується їсти авокадо при важких патологіях печінки та нирок. Також не варто їсти цей фрукт вагітним і жінкам, що годують. Дітей знайомити з алігаторовою грушею краще після того, як їм виповниться три роки. Здоровій людині зловживання авокадо може принести запор та газоутворення.

Авокадо краще їсти на сніданок чи вечерю?

Якщо ви шукаєте поживні ранкові страви, спробуйте включити у свій сніданок авокадо .

Коли корисніше їсти авокадо: вранці чи ввечері?

Виходячи з цього, висновок напрошується наступний: авокадо краще їсти з ранку і до обіду. Продукт сприяє швидкому пробудженню обмінних процесів і дасть організму заряд бадьорості на весь день. А на вечерю вибирайте продукти, які не завадять якісному сну.

Чи можна їсти авокадо на ніч?

У 100 г авокадо міститься до 25 г мононенасичених рослинних жирів, що регулюють баланс холестерину. Єдине, що треба враховувати – калорії авокадо. На 100 г припадає приблизно 22 ккал, тому увечері рекомендується з'їдати не більше 1/3 середнього фрукту.