Де більше заліза в курячій чи яловичій печінці?

Скільки заліза в яловичій печінці?

У 100 грамів печінки міститься 17,9 мг заліза.

Яка печінка має найбільше заліза?

Тваринні джерела заліза Найбільша кількість цього нутрієнту міститься у тваринній їжі, а найвідоміший продукт, багатий на залізо – свиняча печінка (20 мг на 100 г).

Скільки заліза в курячому м’ясі?

Вміст заліза у 100 г продукту

Яка користь курячої печінки?

Поживна цінність Вона містить багато білка, заліза, фолієву кислоту та вітаміни групи В. Печінка — також одне з найкращих джерел вітаміну А тваринного походження. Отримання достатньої кількості вітаміну А пов'язано зі зниженням ризику таких захворювань, як катаракта та рак грудей.

Печінка та інші субпродукти100-грамова порція яловичої або курячої печінки принесе вам приблизно 6,5 мг заліза. У нирках, серці, мозку …
Печінка та субпродукти: 6,5 мг заліза в 100 г яловичої або курячої печінки. Органи містять менше мікроелементу, приблизно третину добової норми …
Рослинні джерела заліза ; Печень куряча. 8,6. Креветки. 9 ; М’ясо кролика. 4,5. Мідії. 6,5 ; Яловича. 3,5. Сьомга. 2,5.