Чому в мене немає мотивації виходити на вулицю?
Чому ми втрачаємо мотивацію?
Якщо ми вважаємо, що винагорода за нашу роботу недостатня, або, якщо ми отримуємо негативний зворотний зв'язок, ми втрачаємо мотивацію. Відсутність мотивації може проявлятися як повільність або нестача енергії. Ми відчуваємо це, тому що наш мозок говорить нам припинити вкладати енергію в те, що нам не допомагає.
Що впливає на мотивацію?
Мотивація людини формується під впливом різних чинників. Потреби й бажання. Основні потреби, як-от їжа, безпека й самовираження, безпосередньо впливають на мотивацію. Коли ці потреби не задовольняються, людина шукатиме способи це виправити.
Як повернути собі мотивацію?
Коли зникла мотивація, важливо не тиснути, а спробувати повертати енергію та інтерес до життя.
- Дозвольте собі паузу …
- Наведіть лад у своєму просторі …
- Робіть невеличкі кроки …
- Поверніть сенс у своє життя …
- Спілкуйтеся з людьми, які вас підтримують …
- Рухайтеся …
- Не бійтеся звернутися до психолога
Що лежить в основі мотивації?
В основі будь-яких мотиваційних заходів лежать потреба й необхідність. Коли в людини виникає потреба в чомусь, вона починає аналізувати, як цього досягти. Тобто визначає, що їй необхідно зробити, щоб задовольнити свою потребу.
Розповідаємо про чотири кроки і три бустери, які повернуть мотивацію до навчання та роботи | Ви дізнаєтесь, що робити, якщо пропала мотивація при навчанні в IT.
Давно не чулися. Пишу, нема сил мовчати – в інстаграмі спількувалась з кількому десятками людей щодо відсутності мотивації тренуватися. Тема складна й не однозначна і де в чому перегукується з попереднім текстом про внутрішню мотивацію. Сьогодні я розкажу про те, що робити, коли не можеш змусити …
Мотивація та дисципліна працюють поруч. Але без самодисципліни ви ніколи не побачите змін та своїх успіхів! Не потрібно мотивувати себе кожен день, але треба пам’ятати про свою поставлену ціль, і просто йти до неї, навіть якщо сьогодні не хочеться виходити на вулицю) Важко буває всім, але хто зможе …
Діяльність перестає мати важливе значення для нас. Вже не радує те, що раніше надихало, піднімало настрій, зникає бажання йти на контакт з іншими людьми, немає енергії – це тривожні дзвіночки, які можуть …
Я почала трохи виходити на вулицю, і хоча це приємно, це не дає мені сил бути більш функціональною. Це жахливий замкнутий круг, а мій …