Чому шоколад корисний під час менструації?

Чому за місячних їдять шоколад?

Він сприяє розслабленню м'язів та зниженню больових відчуттів. Знижує рівень простагландинів, речовин, що викликають запалення та біль. Бере участь у регуляції рівня кортизолу, сприяючи загальному розслабленню.

Чи корисно їсти шоколад під час менструації?

Темний шоколад багатий на магній, який допомагає розслабити м'язи і полегшити скорочення матки і біль, пригнічуючи вироблення простагландинів. . Крім того, темний шоколад містить калій, який запобігає затримці води в м'язах та їх здуттю, тим самим допомагаючи полегшити спазми.

Чому солодке допомагає за місячних?

Вживання в їжу солодких та вуглеводних продуктів допомагає впоратися з неприємними відчуттями, що супроводжують передменструальний період вашого циклу. Адже коли ви їсте борошняні продукти та солодощі, організм виробляє серотонін – хімічна речовина, що дає відчуття щастя.

Чому жінки хочуть шоколаду під час місячних?

Ваше тіло прагне вуглеводів, жирів і солодощів, тому ви тягнетеся до цих висококалорійних ласощів. Це спроба підвищити нижчі рівні серотоніну, які зараз виробляються вашим тілом . Ці гормони хорошого самопочуття також необхідні для боротьби з будь-якими перепадами настрою, які змушують вас почуватись пригніченим у цей час місяця.