Чому під час місячних сильне роздратування?

Чому під час місячних дратівливість?

Серотонін – це нейромедіатор, який відповідає за регуляцію настрою, апетиту та сну. Зниження його рівня викликає тривожно-депресивний стан, пригніченість, апатію. У жінок із симптомами ПМС рівень серотоніну падає у другу фазу менструального циклу, тому й виникають зміни настрою.

Чому сильне роздратування за місячних?

Основні причини включають недотримання гігієни, використання невідповідних гігієнічних засобів, вагінальні інфекції, наприклад, кандидоз, а також інфекційні захворювання. У більшості випадків свербіж викликаний порушенням нормального балансу мікрофлори піхви.

Чому під час місячних усі дратують?

Відомо також, що на настрій сильно впливає гормон серотонін. При ПМС вміст цього нейромедіатора в організмі знижується, тому з'являється депресивний стан та різні розлади настрою. Зменшення кількості серотоніну може викликати втому, порушення сну та непомірний апетит.

Як прибрати дратівливість при місячних?

Обов'язково включіть у меню сир, горіхи, рибу – вони містять необхідні мікроелементи та амінокислоти для вироблення триптофану, який відповідає за наш настрій. Пийте трав'яний чай. Вони допоможуть зняти дратівливість та підтримати водний баланс в організмі. Приймайте вітаміни (за призначенням лікаря).