Чого не вистачає в організмі, якщо хочеться горіхів?

Чому організм вимагає горіхи?

Волоські горіхи вгамовують почуття голоду і надовго насичують організм. Пов'язано це з тим, що вони містять велику кількість корисних елементів, мінералів і жирів. З'їдаючи кілька горіхів зранку, ви надовго забудете, що таке голод, а організм отримає добову дозу поживних речовин.

Якого вітаміну не вистачає, якщо бажаєш горіхи?

🌰 Якщо хочеться волоських горіхів, значить у організму гостра нестача вітаміну Е. Користь волоського горіха: ✔ підвищують імунітет (при регулярному вживанні волоського горіха людина рідше хворіє, організм не піддається вірусам та інфекціям);

Що буде з тілом, якщо є горіхи щодня?

Волоські горіхи, мигдаль та фісташки містять велику кількість корисних жирів, таких як омега-3 та омега-6 жирні кислоти. Ці жири допомагають знизити рівень поганого холестерину (LDL) та збільшити рівень хорошого холестерину (HDL), що сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань.

Як горіхи впливають на жіночий організм?

Для жінок користь волоських горіхів полягає в тому, що вони позитивно впливають на гормональне тло. Волоські горіхи рекомендують їсти тим, хто втратив багато крові: була операція, рясні менструації чи пологи. Також горіхи корисні при порушеннях менструального циклу та допомагають при періодичних болях.