Чим корисна ставрида для жінок?

Чим корисна риба ставрида?

Ставрида – дуже корисна риба, у ній міститься безліч вітамінів, необхідних людському організму: білки, магній, залізо, фосфор, кальцій та морські мінерали. При ішемічній хворобі, порушенні обміну речовин, атеросклерозі, гіпертонії радить включати морську рибу до свого раціону.

Чи корисна ставрида?

Види скумбрії багаті жирними кислотами омега-3, а також високим вмістом вітаміну B12 (майже 700% від добової потреби).

Чим гарна ставрида?

Ставрида є джерелом Омега-3 жирної кислоти – основи здорової серцево-судинної системи, а також таких елементів як кальцій, натрій, магній, фосфор, калій, залізо, сірка, йод, цинк, марганець, мідь, фтор, хром, кобальт, нікель, молібден.

Чим багата ставрида?

У ставриди ніжне смачне м'ясо без дрібних кісток, яке є багатим джерелом вітамінів В1, В2, В6, В9, А, С, Е, РР. Вона також містить жирну кислоту Омега-3яка дієтично важлива для здорового серця.