Чи можна тренуватись у дощ?

Чи можна тренуватись під час дощу?

По-друге, дощ може позитивно впливати тих, хто займається спортом надворі. Він допомагає зберігати прохолоду, дозволяючи тренуватися довше та ефективніше. Зрештою, прогулянки та інша фізична активність під дощем корисні для дихальних шляхів.

Чи можна займатись спортом під дощем?

Дощ може вберегти вас від перегріву за більш високих температур і навіть допомогти вам «зафіксуватися» в ритмі чи темпі вправ завдяки функції дощу як природного «білого шуму».

Як займатися спортом у дощову погоду?

Тренування у дощ: як зберегти форму і не захворіти

1. Підберіть відповідний одяг.
2. Підготуйте повний комплект змінного сухого одягу, і візьміть рушник.
3. Розминайте суглоби та робіть розтяжку в теплому приміщенні.
4. Уникайте простоїв на тренуванні.
5. Пиття під час та після тренування має бути теплим.
6. Скоротіть час заняття

Чи можна займатися фізкультурою під час дощу?

Потрібно пам'ятати, що у дощ знижується видимість, поверхня стає мокрою – це може призвести до травм і при бігу, і заняття на тренажерах.. Зростає ризик простудних захворювань, у деяких може бути алергія на дощову воду. Після дощу теж не всім буде комфортно тренуватись.