Чи можна пити какао за 2 години до сну?

Чи можна пити какао перед сном?

«Пити какао на ніч не варто, щоб не спровокувати безсоння та порушення сну, тому що напій містить велику кількість кофеїну. При цьому какао-напій дозволяється вживати щодня, але випивати більше двох чашок на добу не рекомендується», – сказала Квашніна.

Чи допоможе какао мені заснути?

Однак какао також містить кофеїн та теобромін, які є стимуляторами та підвищують рівень енергії – не те, що вам потрібно перед сном! Випиваючи чашку будь-якої рідини, ви також можете прокинутися вночі .

Чи можна какао при безсонні?

Ці напої точно не допоможуть заснути здоровим сном Не варто пити перед сном напої, що містять: цукор і підсолоджувачі – це соки, компоти, смузі з сиропами, гарячий шоколад, газовані соки; кофеїн – присутній не тільки в каві, а й чорному та зеленому чаї, какао, енергетики.

Коли не можна пити какао?

Шкода продукт має ряд корисних властивостей, його вживання може бути протипоказано певним категоріям людей. Наприклад, страждаючим від гастриту, виразковій хворобі шлунка, цукрового діабету чи алергіїслід не захоплюватися ароматним напоєм.