Чи можна їсти кукурудзу при холестерині?

Чи можна кукурудзу при холестерині?

Використання кукурудзи для харчування може допомогти знизити рівень холестерину. Кукурудза є низькокалорійним продуктом, тому може бути включена до раціону при схудненні. Вітаміни групи В, що містяться в продукті, покращують роботу нервової системи і знижують рівень стресу.

Кому не можна їсти кукурудзу?

На жаль, кукурудза є алергеном. Також не рекомендується їсти кукурудзуякщо є варикоз або тромбоз глибоких вен. Людям, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту, теж варто утримуватися від кукурудзи — продукт здатний викликати підвищене газоутворення.

Що з солодкого можна їсти за підвищеного холестерину?

Якщо рівень холестерину високий, але хочеться чогось солодкого, то можна додати до свого раціону:

• випічку, приготовану з вівсяного борошна;
• свіжі фрукти та сухофрукти;
• натуральний мармелад;
• пастилу;
• мед;
• чорний шоколад;
• ягідний або фруктовий мус.

Чи можна їсти кукурудзяну кашу за підвищеного холестерину?

Кукурудзяна крупа містить фітостероли, які допомагають знизити рівень холестерину в крові і тим самим покращити стан серця.