Чи можна давати фініки мамам, що годують?

Чи можна їсти фініки під час годування груддю?

Також фініки стануть чудовим перекушуванням. Адже всього в 3 плодах міститься до 6 г клітковини, що має велике значення при грудному вигодовуванні. Їх можна використовувати замість солодощів (наприклад, при слабозавареному зеленому чаї). Максимальна доза фініків на добу для матері-годувальниці не повинна перевищувати 200 г.

Як фініки впливають на лактацію?

Позитивний ефект фініки також надають і на організм вагітних, а також жінок, що годують. Наприклад, їх вживання сприяє збільшенню лактації. Також вченими доведено, що вживання фініків допомагає молодим матерям мінімізувати симптоматику післяпологової депресії.

Що категорично не можна мамам, що годують?

До таких продуктів належать:

• риба та морепродукти;
• ікра;
• цитрусові та екзотичні фрукти (крім бананів);
• горіхи, особливо арахіс;
• полуниця, малина, вишня, черешня;
• курячі яйця;
• мед;
• молочний шоколад.

Які сухофрукти можна їсти під час годування груддю?

Сухофрукти при грудному вигодовуванні

• Курага дозволить заповнити в організмі баланс органічних кислот, калію, магнію та заліза. …
• Фініки – продукт, з якого можна отримати цінний вітамін А, тонізувати організм загалом.
• Чорнослив – це джерело заліза, клітковини та калію.