Чи можна бігати під дощем?

Чому не можна бігати під дощем?

Під час фізичної активності тіло нагрівається, волога від дощу чи поту не відчувається, але як тільки ви зупинилися, мокрий одяг та взуття швидко вас охолоджують, і тут великий ризик застудитися. Тому на будь-яке тренування чи змагання важливо брати два комплекти одягу – для занять та «переодяг».

Що може трапитись, якщо бігати під дощем?

Біг під дощем та намокання збільшують ризик гіпотермії – невідкладного стану, який виникає, коли організм втрачає тепло швидше, ніж може виробляти.

Чим корисний біг під дощем?

Тренування, яке проходить за будь-яких умов, демонструє сильний дух, високу мотивацію, напористість спортсмена. Тому така пробіжка може надати впевненості, почуття гордості, збільшити продуктивність; Біг під дощем дозволяє пристосуватися до різних умов забігу.

Що краще йти чи бігти під дощем?

"В принципі, краще бігти. Не завжди, але переважно. Що ж до напрямку вітру, то, знову ж таки, в основному, якщо він зустрічний, то краще пробігти дощ максимально швидко. Якщо вітер попутний, то оптимальною буде швидкість, яка дорівнює швидкості вітру", – стверджує вчений.