Чи може ваш мозок відновитись після хронічного стресу?

Чи можна відновити мозок після стресу?

Хороша новина в тому, що нервові клітини відновлюються. Наш мозок здатний на дивовижні речі і при поєднанні підтримуючої терапії з профілактикою, як правило, може повернутися до попереднього стану.

Чи можна вилікуватись від хронічного стресу?

Хронічний стрес лікують за допомогою медикаментозної терапії, психотерапії, терапії з використанням біологічного зворотного зв'язку (БОС) та за допомогою практики усвідомленості. Медикаментозне лікування дозволяє впоратися з хронічним стресом, що затягнувся.

Чи можна відновити нервову систему після стресу?

Здоровий сон, регулярні заняття спортом, медитації чи дихальні практики часом допомагають відновити роботу нервової системи.. Однак якщо стан супроводжується вираженими симптомами, то без звернення до лікаря та відповідної терапії не обійтися.

Як хронічний стрес впливає мозок?

Високий рівень кортизолу негативно впливає на гіпокамп – область мозку, відповідальну за пам'ять та навчання. Це може проявлятися погіршенням концентрації уваги, забудькуватістю та зниженням продуктивності. Хронічний стрес виснажує запаси серотоніну та дофаміну – нейромедіаторів, що впливають на настрій.