Чи корисна шоколадна хурма?

Скільки штук хурми можна їсти в день?

Рекомендована кількість хурми на день — один-два плоди середньої величини. Оскільки хурма має високий вміст цукру, калію та клітковини, її надмірне споживання може призвести до надлишку калорій або викликати дискомфорт у кишківнику.

Яка на смак хурма?

Хурма Звичайна хурма має терпкий смак, а втрачає його тільки після того, як повністю дозріває і набуває желейну консистенцію. Якщо ви купили незрілий плід його можна покласти на добу в морозилку, а потім дістати, розморозити і вживати в їжу, в'яжучий властивість пропаде.

Коли не можна їсти хурму?

Вагітним жінкам і дітям з трьох років не варто переїдати хурми, а дітям до трьох років взагалі не можна її їсти через високий вміст у ній цукру і танінів. Здоровій дорослій людині рекомендується їсти не більше чотирьох плодів у день. Бажано, щоб хурма була стигла, так як у ній менше танінів.

Що лікує хурма?

Хурма багата на калій та магній, які сприяють нормалізації артеріального тиску, покращують роботу серця та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Зміцнює імунітет. Велика кількість вітаміну C у хурмі допомагає боротися з сезонними застудами та сприяє швидкому відновленню після хвороб. Покращує травлення.

Тому хурма – це такий самий антидепресант і заспокійливе, як шоколад, лише менш калорійна: у 100 грамах міститься лише 60-70 кілокалорій.
Вона дуже добре тонізує, заспокоює й водночас підвищує працездатність. Тим, на кого чекає важкий робочий день, варто з’їсти 1-2 цих плоди.
Цей східний плід має виражену імуностимулювальну, регенерувальну, антиоксидантну, протизапальну, сечогінну та антисклеротичну дію. Тому за …
Крім цього хурма багата на важливі вітаміни і мінерали, такі як вітаміни А, С і В, марганець, йод, калій таніни та інші корисні рослинні сполуки …
У шкірці фрукта міститься багато корисних речовин (набагато більше, ніж у м’якоті), але, через вміст танінів (дубильних кислот), вона має в’ …